Voor vaders die sterker, fitter en energieker willen worden — zonder dat fitness hun hele leven hoeft over te nemen.
Je was ooit fitter, sterker en scherper.
Je traint inconsistent omdat werk en gezin altijd voorgaan.
Je weet wat je zou moeten doen, maar krijgt het niet consistent uitgevoerd.
Je leunt te veel op cafeïne en wilskracht.
Je functioneert eigenlijk maar op 60–80% van wat je in je hebt.
Je mist geen motivatie, maar een systeem dat past binnen je huidige leven.
We bouwen het systeem rond jouw leven, in plaats van jouw leven rond fitness te forceren. Zes pijlers die samen werken:
Efficiënte, doelgerichte sessies die passen in een volle week en die passen bij je belastbaarheid.
Praktische richtlijnen die werken voor jouw situatie. Een drukke werkdag, zakelijk diner, op reis of op vakantie.
Misschien wel de belangrijkste en meest ondergewaardeerde pijler.
We helpen je begrijpen waarom je steeds terugvalt in oude gewoontes, en bouwen stap voor stap nieuwe gewoontes die wél blijven hangen.
Vaste check-in momenten die je consistent houden — ook in de drukke weken.
Scherpte, focus en veerkracht — zodat je thuis en op je werk het verschil maakt.
Jeroen zat niet lekker in zijn vel. Door rugklachten kon hij niet meer hockeyen en ondanks dat hij van alles had geprobeerd. Van sapkuren tot zeven dagen per week trainen, bleef het resultaat nooit blijvend.
Hij wist dat hij het kón, maar viel steeds terug in oude patronen. Hij zocht geen nieuwe quick fix, maar een aanpak die paste binnen zijn leven én die hij op de lange termijn kon volhouden.
Geen extreme aanpak, maar duidelijke structuur en een plan dat paste binnen zijn normale leven. De focus lag op consequent de juiste dingen doen, in plaats van alles perfect proberen te doen. Simpele dingen zoals een mini whiteboard ophangen in de keuken waar hij opschreef wat hij at.
In 12 weken verloor Jeroen ruim 17,5 kg — zonder zijn hele leven ervoor om te hoeven gooien.
Tristan deed mee aan de Photoshoot Challenge en wilde zichtbaar droger en gespierder worden. Eén ding was belangrijk: zijn prestaties bij CrossFit mochten daar niet onder lijden.
We stemden zijn training, voeding en herstel zo op elkaar af dat hij vet kon verliezen, terwijl we zijn kracht en performance bleven ontwikkelen.
Tristan stond zichtbaar droger en scherper voor de camera én werd sterker. Tijdens het traject zette hij nieuwe PR’s op zowel zijn back squat als clean.
Richard runt zijn eigen onderneming en merkte dat zijn gezondheid steeds verder naar de achtergrond verdween. Een volle agenda betekende weinig structuur en te weinig ruimte voor zichzelf en zijn gezin.
Geen complete leefstijl verandering, maar een paar gerichte aanpassingen in zijn training, voeding en dagelijkse planning. We brachten structuur aan die paste bij zijn werk én gezinsleven. Zo kon hij met minimale veranderingen, maximaal resultaat behalen.
Richard verloor meer dan 10 kg en kreeg weer grip op zijn gezondheid en agenda, met meer tijd en energie voor zijn gezin, naast het runnen van zijn onderneming.
Ik weet hoe het is om altijd te willen presteren. Ik weet inmiddels ook wat er gebeurt als je herstel, gezondheid en gezin niet in dat systeem meeneemt.
Ik heb mijn high-performance mindset niet weggegooid — ik heb hem geoptimaliseerd. Die principes vormen nu de basis van hoe ik andere mannen coach.
14 dagen verandert je leven niet compleet.
Het is een kickstart.
14 dagen → Geen crashdieet → Niet leven in de sportschool.
Wel een helder systeem en de kans om te ervaren wat er gebeurt als je training, voeding en gewoontes eindelijk samenwerken en passen binnen jouw eigen leven.
Alles via de Everfit app
Je kinderen luisteren niet alleen naar wat je zegt.
Ze kijken vooral naar wat je doet.
Gratis. 14 dagen. Geen verplichtingen.